RASは、証拠集めの機能とも言われます。
普段、頭の中でどんなことを考えていますか？
例えば私は、ＲＡＳの機能など知らずに。
どうして、私は出来ないのだろう。
どうして、私はダメなんだろう。
どうして、あの人は嫌なことばっかり言ってくるのだろう。
私の何がいけないのだろう。
いつも、そんなことばかり考えていました。
そして、頭でそう思っていると、思っていた通りになり、
ますます同じことを堂々巡りに考えてしまいました。
ああ、やっぱり私には出来ない。
ああ、やっぱり私はダメだ。
ああ、やっぱりあの人は今日も嫌なことを言ってくる。
ああ、やっぱり私がいけないんだ。
自分が考えている事思っている事は、意識していようがしていなかろうが、
脳はその証拠集めをしてきます。
何に意識を向けるか、何にフォーカスするか。
自然にしていると、ネガティブな方向に行きやすい思考。
気づくたびに、修正したいものです。
コメント