潜在意識と顕在意識

潜在意識とは、過去の経験などによって無意識に蓄積された価値観、習慣、思い込みなどから形成された、自覚していない意識のことです。
この無意識の領域が、意識全体の90％～97％ともいわれます。

顕在意識とは、普段認識できることのできる意識です。
私たちが普段、頭で考え行動するとき、この顕在意識を使っています。
意識全体の3％～10％ともいわれています。

普段私たちが、いかにわずかな意識だけ認識して生きているのか、驚かされます。

そして、普段自分がダメだダメだと、自分にダメ出しをしていると、潜在意識に蓄積されていくのです。
前向きに頑張ろうとしても、うまくいかないのは、ネガティブなものが多く蓄積された潜在意識であることが影響しています。

けれども、潜在意識は書き換えられるのです。
自分に対する声掛けを変えることで、潜在意識はいつからでも変えられるのです。
自分に対するダメ出しをやめ、自分を肯定する言葉がけを毎日意識し続けることで、入れ換えることができるのです。
まるで、ところてんのように。

自己肯定感が低いと思っている方は、是非、ご自身への声掛けを変えてみてください。
3週間続けるだけでも、違いを感じられるでしょう。

自己肯定感が低い、と悩むあなたに。