繰り返すうつ

何気なく横線一本を引き、簡単な自分の年表を作っていた。

今この瞬間の自分に、疑問や虚無感、今後の見通しできない不安と、楽しみが見いだせないような気持ちでいた。
だからなのか、挫折ばかりがやたらと目につく。
しかも、挫折ばかりで、将来に希望が持てない。

もう、私はこの先、ずっとこんな感じで生きていくのだろうか。
家事と仕事だけで、1日が終わってしまう。

休職する前の私は、1日中休憩時間も仕事をし、休日も出勤し、追い詰められていた。
終わっていない仕事や、失敗したこと、些細な他人の言動、待ち構えている家事。
頭はいつも、絶えずやってくる後悔と不安の言葉と、やらなければならない事で埋め尽くされ、もう何も入らない。

子供たちがまだ、幼稚園児や低学年の時、子供の話しかける言葉が全く入らなかった。
それどころか、大事な話でなければ話しかけないでとすら、言ったのである。

頭の中の言葉は、段々と決まった方向に進んでいく。
私は、ダメだダメだ。
出来ない出来ない。
もうやっていけない。
もう生きていけない。
もう死ぬしかない。

それが、繰り返しうつになっていく私の思考パターンだった。