自然の中に

ストレスの多い現代。
電化製品に囲まれ、電磁波の影響も常に受けている私たち。
人からも様々なエネルギーを受けます。

ちょっと疲れた。
そんな時は、自然の中に身を置くと心が癒され体も軽くなります。

公園を歩く。
川や滝、水の音を聞く。
山の中を歩く。
少し、庭に出て草取りや土いじりをする。

自然に触れ合うことで副交感神経が活性化するため、癒しやリラックスの効果があります。

芝生や土の上、木の根の上に裸足で立つと、アーシングできます。
素足で大地につながることで、体にたまった静電気が放出されます。
私は、好きな公園で大きな木の根っこの上で裸足になって立っています。
ひんやりして、とても気持ちがいいです。
人の少ない時に、1人楽しむのが好きです。

どうしても疲れて出られない。
そんな時は、風や波、小川のせせらぎ、癒される自然の音や映像も効果が得られます。

私は、水の流れる音が好きです。
心も浄化されるような気がして。瞑想の時に聞くこともあります。